fitbondo - Prevedenie Činku uchopíme podhmatom na šírku ramien, ruky sú natiahnuté. Ohnutím lakťov zdvihneme činku na úroveň ramien. Činku spustíme späť do východiskovej pozície. Používané svaly Primárne: biceps. Sekundárne: hlboký sval
TRINFIT jednoruční činka NCP 2x 10 kg od 54,4 € - Heureka.sk